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经常熬夜让女性遭遇妇科病


生活不规律导致体质下降是妇科病的主要原因
女性常常被妇科疾病所困扰,如月经不调、妇科炎症、乳腺疾病、子宫肌瘤……虽然疾病不同,防治方法不同,但这些妇科病还有一个共同的起因——生活不规律。
生活不规律、不良情绪与压力会造成月经不调,持续的月经失调需要找出病因,如果经血过多是激素失调所引起,就要对症下药,同时,也要注意在月经前后保证充足的睡眠。
工作生活中的不良情绪无从宣泄,经常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。女性乳腺疾病最常见的就是小叶增生。建议女性朋友每半年接受一次钼钯检查。生活中要注意调节情绪,及时释放压力,养成规律生活的好习惯。
极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。女性如发现月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时,必须提高警惕,及时到医院诊治,以免延误病情。菏泽网站建设

女性熬夜伤不起
晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的血气运行到胆、肝,从而进行自我修复的时段,这个过程需要在睡眠中进行,否则血液在身体外周运行,重要的脏器得不到气血营养和修复。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,也不可连续几天作战,错过了时机,白天睡眠也补不回来,这是人体自身生物钟的规律。不过如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。
    在防治妇科疾病方面,患者不仅要选择对症安全的药物进行治疗,同时要注意保持有规律的工作、生活,尤其注意按时起居,最好晚上11点就要进入睡眠状态。因为,充足的睡眠不仅有助于妇科疾病的治疗,同时也能让女性找回光彩健康的肌肤。(摘自《21世纪药店报》)
附:人体生物钟
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦需在熟睡中进行。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应该用药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,应改变不吃早餐习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
八、试想:如果人体内部组织器官功能衰减,在外部粉饰再好再多的美容产品又有什么用呢?